মধু খাওয়ার উপকারিতা - মধু খাওয়ার অপকারিতা

মধু আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী। মধু আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। চিনি না খেয়ে আমাদের উচিত মধু খাওয়া তাহলে আমরা নানা রকম রোগ সমূহ থেকে রক্ষা পাবো।

মধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অন্টি-ভাইরাস বৈশিষ্ট্যের কারণে শিতে ঠান্ডা ও কাশি এবং গলা ব্যথার সমস্যা দেখা দিলে তার চিকিৎসায় দারুন ভাবে কার্যকরী মধু। ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে এই মধু। হাঁপানি ও ফুসফুসের সমস্যা রোধ করে।

ফুসফুসের যাবতীয় রোগে মধু উপকারী। অনেকে মনে করে, মধু শ্বাসকষ্টের রোগীদের জন্য বেশ উপকারী। এক বছর কিংবা তার পূর্বের সংগৃহীত মধু কে বলে পুরাতন মধু।

পর্যবেক্ষণ করে জানা গেছে যে অনেক সময় নতুন মধুর থেকে পুরাতন মধু বেশি উপকারী হয়। পুরাতন মধু হৃদরোগ এবং শ্বাসকষ্ট আক্রান্ত রোগীদের জন্য বেশি উপকারী বলে মনে করা হয়।

আপনি যদি নিয়মিত মধু খান, তাহলে এটি আপনার রক্তের শর্করার মাত্র বাড়িয়ে দিতে পারে এবং ডায়াবেটিসের ঝুকিয়ে থাকে। অতিরিক্ত মধু খাওয়া ত্বক ও স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হয়। যষ্টিমধু দীর্ঘ সময় ধরে খেলে ওজন বেড়ে যায়।

অতিরিক্ত মধু খাওয়ার ফলে পেশি দুর্বলতা, মাথাব্যথা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দেখা দিতে পারে। বেশি পরিমাণে মধু খেলে রক্তে চিনির মাত্রা বেড়ে যায়।এই কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া মধু খাওয়া উচিত নয়।

মধু শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। মধুতে অনেক ধরনের পুষ্টিগুণ থাকায় এটি আমাদের শরীরের জন্য অপকারী হয়। নিয়মিত মধু খেলে হৃদরোগের সমস্যা দূর হয়, সর্দি-কাশি নিরাময় হয়। এছাড়াও মধু ওজন কমাতে সাহায্য করে। নিয়মিত সকালে মধু খেলে ডায়রিয়া ও কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এছাড়াও ত্বকের যত্নে মধুর গুরুত্ব অপরিসম। মধু আমাদের ত্বকে কমল ও সুন্দর করে। ব্রণ ফুসকুড়ি ও ব্রণের দাগ দূর করে এই মধু।

আমার এই আর্টিকেলটি যদি আপনার ভালো লেগে থাকে বা আপনার উপকারে এসে থাকে তাহলে অবশ্যই আপনার বন্ধু বান্ধব দের সাথে শেয়ার করবেন যাতে করে তারা উপকৃত হতে পারে।